10 jó tanács a vérnyomás csökkentéséhez: Végezzünk DASH-diétát A DASH-diéta lényege a sok zöldség, gyümölcs és alacsony zsírtartalmú tejtermék fogyasztása a só, vörös húsok, édességek és cukros italok mennyiségének csökkenése mellett. Megfelelően alkalmazott...

Ezekkel a vitaminokkal turbózhatod fel szervezetedet a télre! Ahogy a napok egyre hűvösebbek lesznek, a tél is megállíthatatlanul közeledik, annak minden kellemetlen betegségével együtt. Mivel ősszel a boltok polcaira jóval kevesebb friss gyümölcs és zöldség kerül,...

A fitnesz-fanatikusok szeretik azt hinni, hogy távol állnak a gyógyszeripartól, és a beszedett vitamin-készítményeknek és étrend kiegészítőknek köszönhetően mindent megtettek a betegségek elkerülése érdekében. Csakhogy ez nem pontosan van így. A tökéletesen...

Gyógyítás hidrogén-peroxiddal – Mikor alkalmazzuk? Sokat vitatott kérdés a gyógyítás hidrogén-peroxiddal.  Milyen betegségekben használható jól és hogyan? Milyen ellenjavallatok vannak? Nézzük meg, nekünk való-e? Dr. W Douglas „ A hidrogén –peroxid: az orvosi csoda”...

Az ősz teljes gőzzel dübörög; ilyenkor újra és újra feljön az immunerősítés témája. Főleg, amikor a gyerek szörtyögve jön haza az oviból vagy suliból, amikor kezdeni kell az orrporszívózást, amikor a nyakunkba tüsszentenek a metrón, krákognak az utcán és már a...

A fokhagyma egyike a legrégebbi gyógynövényeknek. A  gyógyhatását, átható illatát, valamint erős ízét ismerték és nagyra értékelték már az ókorban is. Az utóbbi évtizedekben a korszerű orvostudomány intenzíven kutatja a fokhagyma hatékonyságát. A fokhagyma a Liliaceae...

Nemrégiben fényt derítettek arra, hogy az erős paprikát fogyasztók körében a daganatos betegségek okozta halálozási arány a férfiak és nők körében is jóval alacsonyabb, mint azon országokban, ahol kisebb a fogyasztása, ismertette a World Health Organization (WHO). A...

PROSZTATAGYULLADÁS Prosztatagyulladás bármilyen életkorban előfordulhat, és lehet heveny vagy idült. Ötvenéves korára a férfiak mintegy 30 százalékának vizeletürítési gondjai vannak, és 70 éves korára 80 százalékuknál BPH, jóindulatú prosztata megnagyobbodás alakul...

„Gyógyszered legyen ételed, s ételed legyen gyógyszered” Hippokratész Az immunrendszerünk legnagyobb része, kb. 70%-a, az emésztőrendszerünkben, a belek körül van. A legfontosabb szervünk a microbiom, amivel ez idáig az orvostudomány keveset foglalkozott. Ez a...

„HA NEM VAGY KÉSZ VÁLTOZTATNI AZ ÉLETEDEN, NEM LEHET SEGÍTENI RAJTAD” HIPPOKRATÉSZ Korunk számtalan betegségének elsősorban a természetellenes életmód - a stressz, az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód – a fő oka. Sokan belenyugodnak, hogy a...

A „superfood” kifejezés nem újdonság. Már az 1915-ös kiadású Oxford Dictionary-ben is megtalálható, mint „egy tápanyagokban dús élelmiszer, amiről úgy tartják, hogy különösen kedvező hatást gyakorol az egészségre és a jó közérzetre”. Egy másik szótárban a kifejezésre...

A téli hónapokban immunrendszerünk aktivitása különösen gyakran kerül mélypontra. Ennek számtalan oka van, s nem lehet kizárólag a hideg rovására írni. Immunrendszerünket számtalan komoly megterhelés éri fejlett, civilizált létformánk ellenére. Szervezetünket a már...

Télen is friss zöldségeket, gyümölcsöket fogyasszunk, vagy inkább vitaminpótlókhoz nyúljunk? A vitaminok elengedhetetlenek egészségünk megőrzéséhez, jelenlétük a táplálékban létfontosságú. Kutatások szerint a mai tápanyagban hiányos ételek miatt minden embernek...

Összegyűjtöttünk minden fontos indokot, amiért érdemes NONI kapszulát fogyasztanod juice helyett. Számtalan előnye mellett a NONI kapszula a teljes NONI gyümölcsöt tartalmazz porított formában, azaz az antioxidáns szintje többszöröse a juice-nak. A NONI kapszula, azaz...

Manapság már a szakembereken kívül a laikusok is tisztában vannak, azzal, hogy az öregedési folyamatokat bizonyos dolgokkal gyorsítani (stressz, helytelen táplálkozás, tápanyag hiány, szennyezett levegő) gyorsítani tudjuk, de van azért néhány eszköz a kezünkben a...

Az ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity = Oxigéngyök Abszorbciós /elnyelő/ Kapacitás) egy nemzetközileg elfogadott szabványrendszer az élelmiszerek és táplálék-kiegészítők antioxidáns kapacitásának mérésére. Az ORAC érték megmutatja egy bizonyos élelmiszer,...